As 7 razões para você fazer sexo agora!
Você deseja melhorar sua pele, melhorar seu humor, reduzir o risco de câncer, doenças cardíacas e outros riscos à sua saúde?
Não, a resposta não está em uma pílula mágica – está na cama.
Ou no sofá, ou no banheiro, ou no carro, ou onde quer que sua criatividade e tesão lhe permita fazer sexo.
Então, largue tudo, e vá fazer sexo agora! Mas antes termine de ler esse post, por favor….
Isso mesmo: um pouco de sexo pode melhorar sua saúde geral de muitas maneiras surpreendentes.
Muitos estudos descrevem os benefícios do sexo para a saúde e a maioria deles está relacionada a alcançar satisfatoriamente o orgasmo. Sim, gozar bem é fundamental.
Ahh, e antes que você diga que não tem ninguém a mão para te ajudar em sua saúde, saiba que o “auto prazer”, ou melhor, a masturbação, pode oferecer benefícios sexuais importantes, especialmente se você tiver um bom orgasmo.
Portanto, esteja você acompanhado(a) ou não, verifique esta lista de efeitos saudáveis do sexo sobre sua saúde, ou…
Vai melhorar a saúde do seu coração
Sim, sexo é exercício, assim como qualquer atividade física, o sexo saudável é bom para o coração.
Um estudo publicado em janeiro de 2015 no American Journal of Cardiology descobriu que homens que faziam sexo duas vezes por semana ou mais tinham menos risco de doenças cardiovasculares, como derrame ou ataque cardíaco, do que aqueles que faziam sexo uma vez por mês ou menos.
E para aqueles que se preocupam com o fato de o esforço envolvido no sexo ser uma ameaça ao coração, a Declaração Científica sobre Atividade Sexual e Doenças Cardiovasculares da American Heart Association diz que fazer sexo é seguro para pessoas que podem se exercitar sem problemas cardíacos na faixa de 3 a 5 equivalentes metabólicos (METs).
METs são uma medida da energia (calorias) gasta durante uma atividade. Exercitar a 3 METs é quase o mesmo que caminhar em um ritmo moderado, enquanto 5 METs é como um exercício aeróbio de baixo impacto.
Fazer sexo pode, na verdade, ser considerado uma boa forma de exercício: um pequeno estudo publicado em outubro de 2013 na revista PLoS One mostrou que os homens queimavam em média 4 calorias por minuto durante as sessões de sexo que duravam em média 25 minutos, e as mulheres queimavam 3 calorias.
Isso é muito mais gostoso do que se matar em uma esteira! Não é?
Vai aliviar suas dores
Apenas olhar para o seu(sua) parceiro(a) de sexo – ou mesmo uma foto dele(a) – pode ajudar a aliviar qualquer dor.
Em outro estudo publicado na PLoS One, realizado na Universidade de Stanford, na Califórnia, anestesiologistas mostraram aos participantes fotos de seus parceiros românticos ou de estranhos atraentes, ou pediram-lhes que participassem de um jogo de palavras.
Eles descobriram que olhar para parceiros românticos diminuía significativamente a experiência de dor.
Portanto, embora você possa pensar que a dor é uma barreira para o sexo, considere este um benefício sexual que vale o tempo e o esforço: reserve um momento para realmente olhar para o seu amor.
Outros estudos descobriram que as mulheres podem obter algum alívio das cólicas menstruais por meio de um bom orgasmo.
Vai diminuir seu estresse e sua pressão arterial
O sexo pode ajudar a aliviar o estresse, aumentando as endorfinas e outros hormônios que melhoram o humor.
Como forma de exercício, também pode ajudar a te acalmar.
Além disso, um estudo escocês publicado na revista Biological Psychology descobriu que a atividade sexual previne o aumento da pressão arterial durante eventos estressantes.
Embora esse efeito tenha sido mais pronunciado em pessoas que fizeram sexo com penetração, o sexo não penetrante e a masturbação também podem ajudá-lo a permanecer sereno.
Vai reduzir o risco de câncer
Um estudo publicado em dezembro de 2016 na revista European Urology descobriu que os homens que ejaculam mais de 21 vezes por mês, em comparação com aqueles que o fazem quatro a sete vezes por mês, tinham 20% menos probabilidade de desenvolver câncer de próstata.
Embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar essa relação, parece mesmo que homens que ejaculam regularmente podem reduzir o risco de desenvolver esse tipo de câncer.
Vai melhorar seu sono
De acordo com a National Sleep Foundation , os orgasmos liberam o hormônio prolactina, que pode ajudar você a se sentir sonolento e relaxado.
Portanto, não se surpreenda se você e seu(sua) parceiro(a) dormir logo após uma sessão de sexo – é absolutamente normal e significa que ele(a) gozou gostoso com você.
Essa conexão do sono também funciona ao contrário: de acordo com um estudo publicado em maio de 2015 no Journal of Sexual Medicine , dormir o suficiente pode melhorar sua resposta e seu desejo sexual.
Os pesquisadores descobriram que quando as mulheres dormiam por longos períodos de tempo, elas relatavam maior desejo sexual no dia seguinte.
Então, se você não estiver com vontade de fazer sexo agora, te digo, vá dormir!
Vai melhorar seu humor
Quantas vezes não nos deparamos com gente mal humorada durante a semana e pensamos que isso é falta de sexo.
Você não? Eu penso!
E isso é fato! Existem razões bioquímicas para experimentar a melhora do humor como um benefício das atividades sexuais, desde os neurotransmissores que podem ser liberados durante o sexo saudável até os intensificadores de humor contidos no próprio sêmen.
Sim, ingerir sêmen melhora o humor, mas isso é assunto para O Livro Vermelho Do Sexo Oral.
E, há muito a ser dito sobre o efeito de melhora do seu humor e uma boa conexão com a pessoa com quem você faz sexo.
Além disso, sexo de boa qualidade pode resultar em um verdadeiro arrebatamento que, por sua vez, pode ajudar a se relacionar melhor com seu parceiro(a)
De acordo com um relatório publicado em março de 2017 na revista Psychological Science, que examinou os diários sexuais de duas semanas de casais recém-casados, os pesquisadores descobriram que os parceiros ficavam mais satisfeitos como o outro por até 48 horas após a atividade sexual satisfatória.
É aquela velho conhecido de todos os casais. O famoso chá de B. e de P.
Que acalma o(a) parceiro(a) por dias e até permite que realizem aquelas concessões que, sem sexo de qualidade, não seriam possíveis.
Vai te deixar com a pele mais bonita
Sabe aquele brilho fabuloso de uma noite bem dormida?
Então, uma sessão de sexo de qualidade também tem esse poder. Não é apenas sua imaginação; você realmente fica mais bonito(a) depois de fazer sexo.
Esse brilho pós sexo pode ser atribuído a uma combinação de alívio do estresse, melhor humor e o fluxo de sangue sob a pele, que é uma parte natural do processo de excitação.
E por fim…
Falo tanto em atividade sexual “de qualidade” e “satisfatória” porque sexo tem que ser bem feito.
Tem que ser completo.
Completo de corpo e de alma, tem que te deixar de pernas bambas, de fazer ficar tonto(a) e até te fazer esquecer onde você está.
Isso é sexo, o resto é “trepadinha”, e não tratamos de “trepadinhas” nesse blog e nem espero que você trate de “trepadinhas” na sua vida.
Sexo bom é aquele que te ilumina. Não é aquele que você faz só para aliviar suas tensões biológicas.
Ter uma vida sexual saudável é uma das grandes alegrias da vida. Sexo de qualidade é uma bênção também para sua saúde a longo prazo, além de tornar sua vida muito mais prazerosa.
Não abra mão disso.
Te desejo sucesso! E muito sexo!
