Os homens caem no sono REM cerca de uma hora e meia depois de cochilar.
Cada episódio de sono REM corresponde a uma ereção com duração de 20 a 25 minutos.
Os homens geralmente têm cinco ereções durante um ciclo de sono de oito horas. O último deles é frequentemente referido como “ereção matinal”.
Preste atenção à sua ereção matinal. A perda daquela ereção matinal familiar pode ser o primeiro sinal de um problema significativo. Se você não estiver tendo ereções matinais, consulte um médico.
Mas, O que causa a ereção matinal?
Os caras realmente têm ereções durante o sono?
Sim, os homens têm ereções enquanto dormem. Na verdade, em média, a maioria dos caras tem cinco ereções todas as noites.
Além disso, os homens devem acordar com uma ereção todas as manhãs.
Sério, se você está com “boa saúde”, seu corpo está programado para “ereção matinal”. As ereções noturnas – também conhecidas como “ereções relacionadas ao sono” (SREs) ou “tumescência peniana noturna” (NPT) – e as ereções matinais são tão normais que sua presença (ou ausência) pode ser um indicador importante da saúde geral de um homem.
Se você não acorda regularmente com aquela conhecida ereção matinal, isso pode indicar que seus níveis de testosterona, fluxo sanguíneo ou algo mais sério estão baixos.
Ereções matinais ao longo dos milênios
As ereções noturnas fazem parte do homem – e começam jovens. Os profissionais de saúde observaram ereções em fetos durante ultrassonografias, e até mesmo meninos jovens têm ereções durante a infância muito antes do início da puberdade.
O pênis é um órgão proeminente. O fato de que incha durante a noite (e todas as manhãs) não é uma informação nova.
Na verdade, pesquisadores revisando textos médicos antigos e dados científicos e registros teológicos (até mesmo ereções rastreadas pela Igreja) publicaram suas descobertas sobre a história das ereções noturnas em um artigo intitulado “Ereções Relacionadas ao Sono ao Longo da Idade” (Van Driel, 2014).
Os autores observaram que a capacidade de atingir uma ereção durante o sono era um “indicador confiável de virilidade” que a disfunção erétil (DE) era motivo para o divórcio.
De acordo com registros eclesiásticos, um júri ficava ao lado da cama de um acusado e esperava que ele tivesse uma ereção durante o sono. Já em 1920, Wilhelm Stekel, contemporâneo de Freud e em muitos aspectos seu igual, notou que uma ereção matinal (também conhecida como a última ereção relacionada ao sono (SRE) da noite) é um “fenômeno natural em homens saudáveis de da infância à velhice. ”
Por que os homens têm ereções noturnas?
Embora não faltem evidências da existência de ereções matinais e noturnas, ninguém sabe as razões exatas das ereções matinais. Aqui está o que sabemos sobre ereções e sono.
Os homens normalmente têm cinco ereções noturnas durante um ciclo de sono de oito horas (Youn, 2017), com cada ereção durando cerca de 25 minutos.
Isso é cerca de uma ereção a cada 90 minutos.
Não demorou muito para que os pesquisadores notassem que esse padrão era muito semelhante a outro ciclo de 90 minutos que ocorre durante o sono – fase REM (movimento rápido dos olhos).
Ereções e sono REM
Em 1965, os pesquisadores confirmaram a relação entre o sono REM e as ereções noturnas, ou a fase de sonho do sono, alimentando várias décadas de especulação sobre o que realmente ocorre durante o sono REM para causar ereções. Essencialmente, os homens caem no sono REM cerca de uma hora e meia depois de cochilar.
Cada episódio de sono REM corresponde a uma ereção com duração de 20 a 25 minutos. Os homens geralmente têm cinco ereções durante um ciclo de sono de oito horas.
O interessante é que cada ereção noturna dura mais à medida que a noite avança – assim como as fases REM aumentam(Fisher, 1965). A associação está intimamente ligada. Apesar dessa forte correlação e do fato de que os homens passam quase 25% de seu ciclo de sono com uma ereção, ainda não sabemos honestamente por que a ereção matinal acontece.
Mas temos algumas ideias.
Ereções noturnas: teorias concorrentes
Uma das principais teorias é que a produção de norepinefrina diminui durante o sono REM (Mitchell, 2010). Esta é a principal substância química responsável por manter o pênis relaxado.
Basicamente, a parte do cérebro que mantém os níveis de norepinefrina diminui durante o sono REM. Isso permite que os mecanismos excitatórios relacionados à testosterona assumam o controle, levando a uma ereção.
Outra teoria é que seu corpo produz mais óxido nítrico durante o sono REM. O óxido nítrico é responsável por fazer os vasos sanguíneos do pênis relaxarem, permitindo que todo o sangue extra necessário para causar uma ereção entre no pênis.
O resultado final é que ninguém sabe realmente o papel que o sono REM desempenha na tumescência peniana noturna. Por que os homens têm ereções noturnas (muitas vezes) todas as noites? A ereção matinal e o sono REM estão ligados ou é apenas uma coincidência realmente interessante?
Existem muitas teorias.
Por que a ereção matinal é tão importante?
Muitas coisas precisam dar certo para que você consiga uma ereção forte.
Você precisa liberar hormônios sob demanda e dilatar as artérias para transportar o sangue para o pênis. Seu sistema nervoso deve transmitir sinais perfeitamente e sua mente deve estar em harmonia com seu corpo. Muitas coisas podem dar errado. Se você está tendo dificuldade para obter ereções, isso pode ser devido a uma série de riscos graves para a saúde.
Os vasos sanguíneos do pênis também são pequenos em comparação com outras áreas do corpo. Isso significa que outras condições subjacentes podem aparecer primeiro como ED.
A disfunção erétil pode indicar níveis elevados de colesterol, estresse, diabetes tipo 2 (ou pré-diabetes), hipertensão (pressão alta), depressão, distúrbios do sono, doenças cardíacas, problemas hormonais, efeitos colaterais de medicamentos, consequências de escolhas de estilo de vida, problemas emocionais ou mais.
Disfunção erétil e problemas de saúde
Em um estudo de 2005 intitulado “Disfunção Erétil e Doenças Cardiovasculares Subseqüentes”, os pesquisadores acompanharam homens com idades entre 40-70 anos por sete anos para ver se os homens com DE eram mais propensos a desenvolver uma condição cardíaca do que aqueles sem DE.
Os resultados deste estudo de longo prazo concluíram que “os homens mais velhos neste grupo têm um risco 2x maior de doença cardiovascular do que os homens sem disfunção erétil” (Thompson, 2005).
O estudo prosseguiu dizendo: “Esta análise sugere que a apresentação inicial de um homem com disfunção erétil deve levar o médico avaliador a rastrear os fatores de risco cardiovascular padrão.”
A disfunção erétil afeta homens de todas as idades
A disfunção erétil não é um problema apenas para caras mais velhos. Um número crescente de homens jovens é diagnosticado com disfunção erétil a cada ano. Um estudo italiano de 2013 relatou um aumento dramático em novos casos de disfunção erétil em homens jovens. Na verdade, o estudo descobriu que em 439 homens com disfunção erétil, 114 (26%) tinham menos de 40 anos (idade média de 32).
Pior, quase metade deles tinha “DE grave” (Capogrosso, 2013).
Outro estudo suíço descobriu que “cerca de 30% dos homens jovens sofreram de disfunção erétil”. O estudo concluiu: “Vários fatores comprometedores da saúde estão associados à [DE]”, e a DE deve atuar como uma “bandeira vermelha para os profissionais de saúde para incentivá-los a aproveitar qualquer oportunidade para falar sobre sexualidade com seus pacientes jovens do sexo masculino”.
As ereções matinais são vitais para a sua saúde
Um estudo de ED de 2016 afirma diretamente a importância das ereções no título: “A disfunção erétil em pacientes jovens é uma proxy do estado geral de saúde dos homens” (Capogrosso, 2016).
Preste atenção à sua ereção matinal. A perda daquela ereção matinal familiar pode ser o primeiro sinal de um problema significativo. Se você não estiver tendo ereções matinais, consulte um médico.
Referências
Capogrosso, P., Colicchia, M., Ventimiglia, E., Castagna, G., Clementi, MC, Suardi, N.,… Salonia, A. (2013). Um paciente em cada quatro com disfunção erétil recém-diagnosticada é um homem jovem – quadro preocupante da prática clínica diária. The Journal of Sexual Medicine, 10 (7), 1833–1841. doi: 10.1111 / jsm.12179 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23651423
Capogrosso, P., Montorsi, F., & Salonia, A. (2016). A disfunção erétil em pacientes jovens é um indicador do estado geral de saúde dos homens. Current Opinion in Urology, 26 (2), 140–145. doi: 10.1097 / mou.0000000000000257 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26716563/
Mitchell, HA, & Weinshenker, D. (2010). Boa noite e boa sorte: Norepinefrina na farmacologia do sono. Biochemical Pharmacology, 79 (6), 801–809. doi: 10.1016 / j.bcp.2009.10.004 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2812689/
