Você sabe quais as 4 fases da relação sexual?
Ou também conhecido como CICLO DE RESPOSTA SEXUAL.
O ciclo de resposta sexual refere-se à sequência de mudanças físicas e emocionais que ocorrem quando uma pessoa fica sexualmente excitada e participa de atividades sexualmente estimulantes, incluindo relações sexuais e masturbação.
Saber como seu corpo responde durante cada fase do ciclo pode melhorar seu relacionamento e ajudá-lo a identificar a causa de quaisquer problemas sexuais.
Quais são as fases do ciclo de resposta sexual?
O ciclo de resposta sexual tem quatro fases: excitação, platô, orgasmo e resolução.
Tanto homens como mulheres (sejam heterossexuais ou homossexuais) passam por essas fases, embora o momento geralmente seja diferente.
Por exemplo, é improvável que ambos os parceiros atinjam o orgasmo ao mesmo tempo. Além disso, a intensidade da resposta e o tempo gasto em cada fase variam de pessoa para pessoa.
Compreender essas diferenças pode ajudar os parceiros a compreender melhor o corpo e as respostas um do outro e a melhorar a experiência sexual.
Fase 1: Excitação
As características gerais da fase de excitação, que pode durar de alguns minutos a várias horas, incluem o seguinte: A tensão muscular aumenta. A frequência cardíaca acelera e a respiração é acelerada.
A pele pode ficar vermelha (aparecem manchas vermelhas no peito e nas costas). Os mamilos ficam endurecidos ou eretos.
O fluxo sanguíneo para os órgãos genitais aumenta, resultando no inchaço do clitóris e dos pequenos lábios da mulher (lábios internos) e na ereção do pênis do homem .
A lubrificação vaginal começa. Os seios da mulher ficam mais cheios e as paredes vaginais começam a inchar. Os testículos do homem incham, o escroto se contrai e começa a secretar um líquido lubrificante.
Fase 2: Platô
As características gerais da fase de platô, que se estende até a beira do orgasmo, incluem o seguinte:
As mudanças iniciadas na fase 1 são intensificadas.
Na mulher: A vagina continua a inchar devido ao aumento do fluxo sanguíneo e as paredes vaginais ficam roxas escuras. O clitóris da mulher torna-se altamente sensível (pode até ser doloroso ao toque) e retrai-se sob o capuz do clitóris para evitar a estimulação direta do pênis .
No homem: Os testículos se contraem. (Este é um dado importante para você saber quando seu homem vai gozar, saiba como controlar a ejaculação do homem em O LIVRO VERMELHO DO SEXO ORAL.)
A respiração, a frequência cardíaca e a pressão arterial continuam a aumentar. Os espasmos musculares podem começar nos pés, rosto e mãos.
A tensão muscular aumenta.
Fase 3: Orgasmo
O orgasmo é o clímax do ciclo de resposta sexual.
É a mais curta das fases e geralmente dura apenas alguns segundos. As características gerais desta fase incluem o seguinte: Começam as contrações musculares involuntárias .
A pressão arterial, a frequência cardíaca e a respiração estão em seus níveis mais elevados, com uma rápida ingestão de oxigênio. Músculos nos pés espasmos.
Há uma liberação repentina e vigorosa da tensão sexual.
Nas mulheres, os músculos da vagina se contraem. O útero também sofre contrações rítmicas. Nos homens, as contrações rítmicas dos músculos da base do pênis resultam na ejaculação do sêmen. Uma erupção cutânea ou “rubor sexual” pode aparecer em todo o corpo.
Fase 4: Resolução
Durante a resolução, o corpo retorna lentamente ao seu nível normal de funcionamento e as partes inchadas e eretas do corpo retornam ao tamanho e cor anteriores.
Esta fase é marcada por uma sensação geral de bem-estar, maior intimidade e, muitas vezes, cansaço .
Algumas mulheres são capazes de retornar rapidamente à fase do orgasmo com maior estimulação sexual e podem experimentar orgasmos múltiplos.
Os homens precisam de um tempo de recuperação após o orgasmo, denominado período refratário, durante o qual não conseguem atingir o orgasmo novamente.
A duração do período refratário varia entre os homens e geralmente aumenta com o avanço da idade.
Fonte e bibliografia
Discovery Health. Clínica Cleveland.
