Homens e Pornografia: O abuso e o vício
Alguns caras podem gostar de assistir pornografia em quantidades moderadas sem que isso lhes cause problemas.
No entanto, para alguns homens, os padrões de uso de pornografia podem tornar-se problemáticos.
Quando pornografia é demais
O uso excessivo de pornografia significa que você está buscando pornografia compulsivamente, mesmo que ela comece a causar problemas em sua vida cotidiana.
Se você passa muito tempo assistindo pornografia, muitas vezes negligenciando suas responsabilidades diárias, descanso ou relacionamentos, isso pode ser um sinal de padrões de comportamento potencialmente viciantes.
Como a pornografia pode afetar seu relacionamento?
O uso excessivo de pornografia pode levar a vários problemas no namoro ou na intimidade com seu parceiro. O abuso de pornografia pode causar problemas de confiança , falhas de comunicação, insegurança e até diminuir o interesse sexual por pessoas reais.
Entregar-se excessivamente à pornografia pode criar expectativas irrealistas, levando à insatisfação nas relações sexuais na vida real.
Por exemplo, o seu sexo real pode não corresponder à intensidade ou emoção encontrada na pornografia e masturbação. Ou, se o seu parceiro se recusar a satisfazer as suas fantasias inspiradas na pornografia, isso pode levar à insatisfação, vergonha, problemas de autoestima, conflitos e tensão.
Além disso, a exposição excessiva à pornografia pode dessensibilizá-lo, dificultando a excitação ou o orgasmo sem conteúdo explícito disponível.
Abuso de pornografia versus vício: qual é a diferença?
Muitos homens gostam de pornografia ocasionalmente, seja para explorar suas fantasias, aliviar o estresse, distrair-se das pressões cotidianas ou simplesmente para satisfazer suas necessidades.
Além disso, muitos casais integram a pornografia, ocasionalmente ou regularmente, nas suas atividades sexuais para apimentar as coisas e enriquecer as suas vidas sexuais.
Se você estabelecer limites para o uso de pornografia e consumi-la dentro de limites saudáveis, isso não necessariamente levará ao abuso ou ao vício. No entanto, o consumo excessivo de pornografia pode tornar-se um problema, e você sabe disso se o mundo pornô começar a interferir nos seus relacionamentos reais.
Abuso de pornografia
O vício em pornografia ou abuso pornográfico envolve o consumo de conteúdo pornográfico em grandes quantidades.
Os sinais de que você pode estar sofrendo abuso de pornografia podem incluir:
Uso excessivo de pornografia: Você está constantemente em busca de conteúdo mais explícito ou intenso para atingir o mesmo grau de satisfação.
Negligenciar responsabilidades e bem-estar: Você prioriza a visualização de pornografia em detrimento de suas tarefas diárias, responsabilidades, relacionamentos, vida social e até mesmo bem-estar (por exemplo, você se esquece de comer ou dormir).
Sintomas de abstinência: Você fica ansioso, inquieto e irritado quando tenta limitar ou parar de assistir pornografia.
Vício em pornografia
O vício em pornografia vai além do uso excessivo ou abuso.
A euforia que vem do comportamento viciante é comparável à euforia que os usuários de drogas sentem.
O vício em pornografia é um vício comportamental, como jogos de azar ou jogos. É uma condição complexa que afeta os relacionamentos, a educação, a carreira, a saúde e o bem-estar geral.
A seguir estão alguns sinais comuns de que seus hábitos de comportamento pornográfico estão se tornando prejudiciais e viciantes:
Uso excessivo de pornografia e perda de controle: você precisa de conteúdo mais explícito ou intenso para se sentir satisfeito.
Você assiste pornografia quando seu parceiro não está por perto, negligencia o autocuidado para assistir pornografia ou se envolve em comportamentos de risco para assistir pornografia.
Além disso, seus hábitos pornográficos podem tornar-se um fardo financeiro.
Escalada de resultados negativos
Quando há um vício em pornografia, seus hábitos pornográficos começam a te causar problemas no trabalho e na vida social.
Por exemplo, você pode ter problemas no trabalho porque assistir pornografia faz com que você perca prazos ou reuniões agendadas.
Você não consegue evitar
Você pode se sentir envergonhado ou culpado depois de ver pornografia, e passar a perceber os efeitos negativos que o vício lhe traz, mas mesmo assim, não consegue parar.
Mesmo que você consiga evitar por um tempo, continuará retornando ao comportamento pornográfico viciante, já que, como qualquer outro, o vício em pornografia pode causar sintomas de abstinência, como ansiedade, irritabilidade, raiva ou depressão, quando você tenta parar, conforme já dito.
Novamente, ver pornografia de vez em quando não significa abuso ou vício.
Ainda assim, se você não conseguir estabelecer limites para o uso de pornografia e isso começar a causar dificuldades em sua vida, um terapeuta qualificado poderá ajudá-lo a lidar com problemas de abuso ou dependência.
Com a ajuda da psicoterapia, você pode melhorar sua autorreflexão examinando o impacto que a pornografia tem em sua vida, explorando quaisquer questões subjacentes que levaram ao vício em pornografia e, se for o caso, até abordando o problema em uma conversa aberta com seu relacionamento para que isso não prejudique seus cotidianos.
Que sejam de muito amor, compreensão, tesão e paz.
